Chào em ! Với trường hợp của em thì em có thể tập luyện bằng cách khi gần xuất thì đừng quan hệ nữa , cố gắng ăn uống thực phẩm tăng cường sinh lý như hào , nghêu , sò , hạn chế rượu bia và chất kích thích , cố gắng tập thể dục thể thao nhiều hơn , nếu sau 1 tháng không cải thiện thì nên đi khám nam khoa để bác sĩ thăm khám trực tiếp kiểm tra rồi sẽ hướng dẫn em cách điều trị phù hợp hơn em nhé ! Thân ái chào em !