Chào em ! Em còn trẻ nên vấn đề này là bình thường , sau khi mộng tinh thì khó lên lại là bình thường , tuy nhiên em có thể thủ dâm bình thường nhưng hạn chế đừng để ảnh hưởng sức khỏe , công việc và đừng thủ dâm quá nhiều là được em nhé , thêm vào đó em hãy chơi thể thao , ăn uống đầy đủ dinh dưỡng vào nhé ! Thân ái chào em !