chào em. Thủ dâm đúng là một nhu cầu, tuy nhiên em không nên lạm dụng nó vì sẽ ảnh hưởng đến quan hệ của em sau này, thường chỉ nên 1 lần/tuần. Em nên tham gia các hoạt động xã hội, tập thể dục thể thao thường xuyên nhé.