Tự sướng không phải là bệnh lý mà chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường của con người. Bạn không nên cảm thấy tội lỗi khi làm việc này, chỉ cần điều độ. Nên tham gia thể thao, hoạt động xã hội, nói chung là có nhiều hoạt động khác để bớt suy nghĩ về tình dục sẽ giúp bạn điều độ hơn.