Chào bạn! Để có một thể trạng sinh lý khỏe mạnh, bạn nên chú ý đến vấn đề ăn uống, đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và hoa quả, uống đủ nước, chế độ làm việc cân đối, không stress,ngủ đủ giấc ( ngày 7-8 tiếng) , luyện tập thể lực thường xuyên, không hút thuốc, hạn chế rượu bia, sinh hoạt tình dục đều đặn. Thân mến.