Chào bạn! Người bị tinh trùng yếu thì: - Nên ăn nhiều hải sản, nhất là hàu. vì hàu có nhiều chất kẽm sẽ có thể cải thiện được phần nào chất lượng tinh trùng. - Nên ăn nhiều cá hồi, trong cá hồi có chứa nhiều omega3 và protein nên sẽ giúp cho tinh trùng được khỏe mạnh hơn. - Nên ăn nhiều những trái cây màu đỏ như cà chua, dưa hấu,…những thực phẩm này có thể sẽ giúp cho tinh trùng hoạt động được tốt hơn. - Nên ăn nhiều các loại thực phẩm thịt đỏ như thịt bò, thịt dê…vì những loại thịt này có chứa nhiều chứa nhiều arginin nên sẽ giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng, từ đó sẽ có lợi và có tác dụng cho những người bị tinh trùng yếu. - Nên ăn nhiều trái cây vì trong trái cây có chứa nhiều vitamin A, B, C…nên sẽ giúp kích thích quá trình sản xuất tinh trùng. - Thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức bền và hệ miễn dịch cho cơ thể. - Không nên sử dụng các chất kích thích hay uống rượu bia. - Quan hệ tình dục đúng cách và hợp lý.