Chào bạn. Khi bạn thủ dâm quá nhiều, cơ thể sẽ bị rơi vào trạng thái tâm lý căng thẳng, mất ngủ và dễ cáu gắt. Vì thế người thường xuyên thủ dâm có thể bị nhiễu loạn hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh do trung khu hưng phấn của đại não luôn phải lặp đi lặp lại trạng thái hưng phấn liên tục. Do thủ dâm làm ảnh hướng đến tâm lý, dành nhiều thời gian để suy nghĩ đến nó, mất nhiều thời gian vào các hoạt động vui chơi, giải trí, học tập và làm việc. Tinh thần như vậy trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể suy nhược, tình thần không thoải mái, ngại giao tiếp xung quanh hoặc dễ gây đến lệch lạc giới tính nếu như không có sự điều chỉnh phù hợp kịp thời. Một ảnh hưởng dễ trông thấy của thủ dâm quá độ đó chính là gây mất đi khả năng vốn có của nam giới về tình dục như rối loạn cương dương, liệt dương hay yếu sinh lý, xuất tinh sớm … do thủ dâm thường xuyên và liên tục sẽ làm cho trung khu thần kinh luôn ở trong trạng thái quá hưng phấn, gây ức chế trung khu cảm giác tình dục. Lúc này khi quan hệ tình dục chỉ cần có những kích thích nhẹ cũng có thể cho gây kích thích mạnh cho bộ phận sinh dục làm cho nam giới dễ xuất tinh ngay. Thủ dâm quá độ và quá mạnh cũng có thể làm tổn thương bên trong đường tiết niệu, có thể gây viêm nhiễm trong quá trình sinh hoạt. Thủ dâm cũng như một thói quen khó bỏ của người nghiện, để từ bỏ thủ dâm bạn cũng không nên quá đột ngột vì sức khỏe tâm lý cũng có thể ảnh hưởng giới trẻ, nên có một thời gian và lộ trình giảm thiểu và từ bỏ dần. Thủ dâm ít và điều độ cũng là điều có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra để không cho suy nghĩ nhiều về sở thích này, bạn cũng có thể tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí, thể dục, thể thao … Tham gia các hoạt động ngoài trời, cộng đồng xã hội. Bạn cũng nên hạn chế đọc, xem các tạp chí tài liệu người lớn, các hình ảnh gây kích thích tình dục … Thân.