Chào bạn. Thủ dâm không hoàn toàn xấu, nó mang lại một số lợi ích tích cực như giảm stress, cải thiện chức năng miễn dịch, giảm các khả năng bị các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục… Tuy nhiên, bên cạnh đó, thủ dâm thường xuyên cũng để lại hậu quả nguy hiểm. Nó có thể có những tác hại như sau : +Mắc các bệnh liên quan đến đường sinh dục (viêm tuyến tiền liệt dẫn đến đi tiểu thường xuyên, nước tiểu có màu trắng đục, vùng bụng dưới và âm bộ khó chịu, đau lưng, mất ham muốn tình dục, liệt dương, xuất sinh sớm, không xuất tinh...) +Khiến cơ thể mệt mỏi +Lãnh cảm trong chuyện chăn gối +Ảnh hưởng đến tâm lý Thủ dâm lâu ngày sẽ thành thói quen, giảm ham muốn với nữ giới, cơ thể mệt mỏi, không tự tin. Chính vì vậy bạn nên hạn chế việc thủ dâm. Mỗi ngày dành khoảng 30p để tập thể dục. Ăn ngủ điều độ, đúng giờ. Còn tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi của bạn có thể là 1 tình trạng viêm mũi xoang, đặc biệt khi có ngủ ngáy, há miệng thở khi ngủ. Khi đó cơ thể thiếu Oxy, có thể có cơn ngừng thở khi ngủ, nên khi tỉnh dậy thường mệt mỏi. Bạn có thể cải thiện trước hết bằng cách nằm nghiêng khi ngủ, rửa mũi, xịt mũi với nước biển sâu thường xuyên, xúc miệng bằng nước muối, không hút thuốc, khói than...Bạn cũng nên đi khám chuyên khoa tai mũi họng dể xác định nguyên nhân điều trị triệt để. Hy vọng những điều trên sẽ phần nào giúp bạn cải thiện được tình trạng này nhé. Thân mến.