Chào bạn. Để tránh buồn ngủ khi đang đọc sách bạn cần tạo môi trường làm việc không quá yên tĩnh, có thể hơi nóng hoặc hơi lạnh một chút, tránh xa giường, ghế nằm, các thiết bị điện tử, uống đủ nước, ăn đủ no, ngủ đủ giấc, không thức khuya... Thân mến.