Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi bạn cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung vitamin A, làm việc trên máy tính điện thoại tivi vừa phải, cần có thời gian thời gian nghỉ ngơi không nên làm việc liên tục kéo dài, khoảng cách nhìn không quá gần, không làm việc trong bóng tối, ... bạn nên sử dụng kính để tránh mỏi mắt, mắt phải điều tiết nhiều, Bạn năm nay cũng đã 26 tuổi rồi nên độ cận ăn sẽ tăng chậm hoặc không tăng nữa. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn