Chào bạn. Tình trạng của bạn là do mắt bị rối loạn điều tiết đẫn đến mỏi nhức có thể do độ kính không phù hợp với độ cận của mắt bạn , bạn không dùng kính thường xuyên nên mắt bạn phải điều tiết nhiều vì vậy bạn nên đi khám lại chuyên khoa mắt để thay đổi độ kính cho phù hợp với mắt của bạn, bạn nên đeo kính thường xuyên , không ngồi quá nhiều trên máy vi tính và điện thoại kết hợp uống thêm vitamin A dầu gấc . Thân mến.