Chào em. Có rất nhiều bài tập massage mắt, em có thể dùng ngón trỏ và ngón giữa day mắt theo chiều kim đồng hồ. Tập thể dục cho mắt, bằng cách điều khiển mắt nhìn thẳng, sau đó nhìn lên xuống và hai bên, em nên gỡ kính ra trước khi tập thể dục cho mắt. Về chế độ ăn, em nên ăn nhiều loại rau quả có màu đỏ (cà chua, cà rốt,..) để bổ sung vitamin A cho mắt nhé.