Chào bạn! Khô mắt là tập hợp các bệnh liên quan đến nước mắt và bề mặt nhãn cầu, là tình trạng tổn thương của lớp phim nước mắt bởi sự giảm tiết nước mắt do sự giảm tiết nước mắt hoặc tăng sự bốc hơi, gây viêm nhiễm bề mặt nhãn cầu, gây nên các triệu chứng khó chịu trong mắt. Biểu hiện của bệnh: Cảm giác khó chịu như có dị vật trong mắt, ngứa mắt. Thường xuyên thấy có các triệu chứng như cộm, cay, rát, nóng, ngứa, đỏ, nhức... Mắt khi mờ khi tỏ, càng chớp càng rát. Nhạy cảm và sợ ánh sáng. Có hiện tượng chảy nước mắt. Tăng tiết nhầy, có nhiều ghèn mắt ở 2 góc trái mắt. Mắt dễ mỏi, khó nhắm mở, nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy và có cảm giác buồn ngủ. Nguyên nhân: Do tuổi cao làm giảm lượng nước mắt được sinh ra Do mắt bị tổn thương nên không thể chớp mắt thường xuyên Người bị bệnh thấp khớp, bệnh Lupus ban đỏ hoặc những rối loạn nội khoa như bệnh tiểu đường, và bệnh liên quan đến tuyến giáp Thay đổi tình trạng nội tiết tố, hormone trong cơ thể như uống thuốc tránh thai, thuốc chống dị ứng, thuốc ngủ, thời kỳ mãn kinh... Suy dinh dưỡng Do yếu tố môi trường như môi trường bị ô nhiễm hoặc làm việc trong môi trường sử dụng điều hòa. Tiếp xúc nhiều với máy tính. Bệnh nhân đã từng mổ Lasik do cận thị hoặc người dùng kính áp tròng Cách khắc phục: Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao: Có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt như Genteal, Liposic, Systane, Refresh plus… Trong trường hợp bệnh nặng có thể dùng dung dịch CyclosporinA 0,05%. Nên sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao nhưng trong thành phần không chứa chất bảo quản nhằm bổ sung độ ẩm, độ nhờn cho mắt, hạn chế nước mắt bốc hơi và bảo vệ bề mặt nhãn cầu. Thực hiện thao tác chớp mắt thường xuyên: Khi đọc báo, xem phim hay làm việc trên máy tính, bạn hãy tập cho mình thói quen chớp mắt thường xuyên, giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc. Hãy để mắt được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc liên tục. Bạn hãy quan sát xung quanh và nhìn ra xa một lát rồi mới tiếp tục làm việc. Hãy để mắt được thư giãn sau một ngày làm việc, bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Uống nhiều nước: Lượng nước uống nên duy trì 1,5-2 lít mỗi ngày. Chườm nóng mi hoặc massage mắt:Massage nhẹ nhàng hỗ trợ mắt được thư giãn và nhanh chóng phục hồi chức năng. Hạn chế đeo kính áp tròng Ăn các thức ăn giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, dầu ô liu...; các thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cá, trứng gà, trứng vịt lộn, gan ga, vịt, heo, sữa...; ăn trái cây và thực phẩm có màu vàng hay đỏ như bí ngô, cà rốt, cà chua, gấc, đu đủ... Bs khuyên bạn tốt nhất nên đi khám bs chuyên khoa mắt để được kê toa và điều trị phù hợp cho bạn nhé. Thân chào bạn!