Để mắt đỡ mỏi và hạn chế tăng số kính (tăng độ cận), cháu nên thực hiện những lời khuyên dưới đây: - Đeo kính thường xuyên là tốt nhất, đặc biệt là khi học, xem tivi, sử dụng máy vi tính,… - Có thời gian biểu hợp lý, xen kẽ học tập, đọc sách báo, xem tivi, sử dụng máy vi tính và các hoạt động ngoài trời. - Sau 40-45 phút học hoặc hoạt động cần sự tập trung của mắt (như xem tivi, sử dụng máy vi tính, đọc truyện,…) thì nên cho mắt nghỉ ngơi 5-10 phút. - Thường xuyên mát-xa quanh mắt. - Tập thói quen nhìn xa, mỗi ngày tập nhìn xa 15-30 phút. - Ăn uống đủ chất, đặc biệt là rau củ quả màu xanh thẫm hoặc màu đỏ. Ăn đủ thịt, cá, trứng, sữa. - Khám mắt định kỳ theo lịch hẹn của Bác sĩ nhãn khoa. Thân mến!