Chào bạn Trong thời đại công nghệ hiện nay thì tỷ lệ cận thị ngày càng tăng cao do thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị như ti vi, máy tính hay điện thoại. Ngoài ảnh hưởng tới mắt, việc sử dụng máy tính quá nhiều còn có thể ảnh hưởng tới xương khớp như đau lưng, vai, đau cổ, đau đầu… , đến tim mạch và não bộ. Chính vì thế , bạn nên : - Hạn chế chơi điện thoại máy tính trong một thời gian quá dài, không nên chơi quá 90-120 phút. Khoảng 40-60 phút nên nghỉ 5-10 phút giúp mắt thư giãn - Giữ được tầm mắt của mình cách màn hình máy vi tính một cự ly vừa phải và đặc biệt là luôn để 2 đùi của mình song song với mặt đất. - Chơi điện thoại máy tính khi có đầy đủ ánh sáng - Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho mắt: tăng cường ăn các loại rau quả như cà chua, gấc, cà rốt, các quả ngọt có màu đỏ, vàng thẫm, rau xanh thẫm, dầu gan cá....... Nếu không cải thiện bạn nên đến phòng khám chuyên khoa mắt để đo thị lực xem bạn có bị mắc tật khúc xạ ( cận thị , loạn thị ) hay không để bác sỹ tư vấn đeo kính càng sớm càng tốt Thân mến