Chào bạn. Tình trạng mỏi mắt của bạn hiện tại nếu muốn đỡ thì việc đầu tiên đó là bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại , ăn uống những thực phẩm tốt cho mắt như vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau, quả từ tự nhiên. Hàng ngày khi bạn làm việc khoảng 1h -2h đồng hồ bạn nên massage mắt bằng cách nhìn sang phải sang trái nhìn lên và nhìn xuống theo chiều kim đồng hồ , mỗi lần làm khoảng 5-7 phút . Bạn có thể nhỏ thêm thuốc nhỏ mắt bằng thuốc V.Rohto Vitamin hoặc những loại thuốc nhỏ mắt mà bạn đã dùng thấy hợp. Hạn chế sử dụng điện thoại bạn nhé. Thân mến