Chào bạn, Ngáy là hiện tượng xảy ra khi luồng khí lưu thông qua đường thở bị hẹp, tùy theo mức độ mà tạo ra âm thanh to hay nhỏ. Ở người lớn tuổi, ngáy thường do đường hô hấp trên bị hẹp lại, tạo âm thanh khi không khí đi qua. Trong trường hợp của bạn, trước hết bạn nên xem lại các nguyên nhân tác động gây hẹp đường thở của bạn như nằm sai tư thế, nằm gối quá cao, nằm ngủ trên salon..., nếu loại trừ các nguyên nhân trên, bạn có thể nghĩ đến các vấn đề bệnh lý khác. Bạn thử thay đổi tư thế nằm của mình trước đã nhé. Chúc bạn vui