Chào bạn Ngủ ngáy có thể do những nguyên nhân sau : - Bệnh dị ứng - Amiđan quá to -Viêm xoang -Uống rượu say ngủ mê mệt -Cơ thể quá béo khiến các lớp mỡ dày cộm lên cuống họng làm thay đổi cấu trúc, thu hẹp và cản trở không khí. -Hút thuốc lá nhiều khiến khói ám làm cổ họng sưng lên, gây nghẹt và hẹp đường thông khí. -Hoặc do những dị dạng bẩm sinh như cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài -Do di truyền Hạn chế ngủ ngáy bằng cách : - Nằm nghiêng khi ngủ - Giảm cân - Gối đầu cao - Hạn chế uống rượu - Ngủ đủ giấc Thân mến.