Chào bạn. Gan nhiễm mỡ hay còn gọi là chứng gan thoái hóa mỡ đây là tình trạng ứ đọng mỡ ở trong gan. Để phòng ngừa và ngăn chặn gan nhiễm mỡ bạn cần chú ý: + Nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ, đúng khẩu phần và nên ăn ít vào buổi tối. + Không nên ăn nhiều thực phẩm giầu cholesterol như các loại phủ tạng động vật, da động vật, chất béo hay lòng đỏ trứng gà. + Cần hạn chế các món ăn chiên rán, xào có nhiều dầu mỡ, tránh ăn các thức ăn nhanh, hạn chế ăn muối và đồ ăn nhiều đạm + Hạn chế uống cà phê, trà đặc, thuốc lá và các loại thức uống có cồn Chế độ sinh hoạt khoa học : + Cần tăng cường sử dụng các thực phẩm như nấm hương, nước chè, bí đao, dầu đậu nành, cà chua, ớt vàng, rau cần tây, tỏi, chanh, bưởi…cần chú trọng đến các sản phẩm chứa nhiều chất xơ. + Tăng cường hoạt động thể dục thể thao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. + Tránh dùng các loại thuốc gây hại cho gan + Điều chỉnh cân nặng cho cơ thể một cách hợp lý + Dùng các thực phẩm tốt cho gan, giúp tăng cường thải đọc ra khỏi cơ thể Thân mến