Chào bạn, Ngáy khi ngủ là triệu chứng xuất hiện khi không khí hít vào đi qua vùng hẹp trong họng, làm rung mô mềm, niêm mạc vùng họng, tạo nên tiếng "ngáy". Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên cso thể do bênh lý viêm nhiễm vùng mũi họng ( viêm amidan, amidan phì đại,viêm xoang,,,,) hoặc do cấu trúc bẩm sinh của họng, ở người mập, thể chất mệt mỏi, hút thuốc lá.... Để khắc phục tình trạng trên tốt nhất là tìm được nguyên nhân gây ngáy, điều trị tận gốc; có thể giảm thiểu bằng cách thay đổi tư thế ngủ VD nằm nghiêng, đối với bệnh nhân béo phì nên thực hiên chế độ giảm cân hợp lý... Nếu tình trạng trên kéo dài và không cải thiện, bạn nên đi khám chuyên khoa Tai mũi họng để được khám kiểm tra và tư vấn thêm nhé