Chào bạn! - Thuốc lá có khoảng 7000 chất độc và chất nicotine gây nghiện cho người sử dụng - Việc cai thuốc lá đòi hỏi sự quyết tâm rất lớn từ bản thân cùng với sự động viên từ gia đình, đồng thời là cả 1 quá trình, không phải chuyện 1 sớm, 1 chiều - Để cai thuốc lá, có một số lời khuyên cho bạn: * Giảm dần số lượng thuốc hút trong 1 ngày (ngày đầu giảm 1 điếu thuốc, ngày 2 giảm thêm 1 điếu nữa,...) * Hạn chế tiếp xúc với môi trường có người hút thuốc, sẽ kích thích cơn nghiện của bạn * Tập thể dục thường xuyên giúp tinh thần sản khoái, quên cảm giác thèm thuốc (ngoài ra còn giúp ổn định cân nặng) * Dùng 1 số loại kẹo cai thuốc lá (nếu cần) Chúc bạn thành công. THÂN!