Câu hỏi:
E là nam năm nay 16 tuổi. 2 tháng trước đây chiều cao của e vẫn phát triển bình thường tầm 1cm/3 tháng. Chế độ dinh dưỡng , ngủ nghỉ , tập luyện của e rất đều đặn và hợp lý. Ngày nào e cũng tập thể dục trên 20 phút, uống thực phẩm bổ sung và ngủ trước 11h30. Thế nhưng 2 tháng nay e đo chiều cao thì chiều cao quả e vẫn ở 1m65. Bác sĩ cho e hỏi có phải là e bị chững chiều cao r không ạ. Và e cần làm gì để khắc phục ạ. E cảm ơn ạ.
Trả lời:
chào bạn, việc phát triển chiều cao sẽ được quy đinh theo lượng hổmne, di truyền và dinh dưỡng rèn luyện của mỗi cá nhân. Có những giai đoạn chiều cao sẽ phát triển rất nhanh đặc biệt trong lứa tuổi dậy thì.
Việc bạn không cao lên trong 01 tháng gần đây thì điều đó rất bình thường bạn nhé, chiều cao không phải lúc nào cũng phát triển tuyến tính được. Tháng này thấy cao lên, tháng sau không thấy cũng là chuyện bình thường. Thường qua 25 tuổi người ta mới bắt đầu chững lại về chiều cao còn trước đó chiều cao vẫn còn có thể cải thiện được ít nhiều.
Bạn có chế độ ăn uống và thể dục phù hợp như trên cũng sẽ giúp bạn phát triển thêm về chiều cao.
Nên bạn yên tâm nhé.
Thân mến!
Tags:Dinh dưỡngY Học Thể Thao