Câu hỏi:
Ngoại tôi, người khá mập, hai gối bị thoái hóa thỉnh thoảng đau nhức, kêu lụp khụp, cũng tăng huyết áp nữa, đi khám bác sĩ kêu giảm cân, bác cho lời khuyên cách giảm cân như thế nào hiệu quả ạ, tập thể dục như thế nào, mỗi ngày bao nhiêu lâu?
Trả lời:
Chào bạn, ngoại của bạn tuổi đã cao nên cả chế độ ăn giảm cân và tập luyện đều khó hơn người trẻ. Bạn có thể hướng dẫn cho ngoại tập yoga, đi bộ nhiều hơn, chế độ ăn giảm tinh bột, giảm đường ngọt, thay vào đó uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh. Thân mến.
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
