Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi điều quan trọng để giảm cân đạt hiệu quả là bạn phải có sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng và vận động tập luyện thể dục thể thao thường xuyên phù hợp, chế độ ăn kiêng quyết định 70% kết quả giảm cân, vận động tập luyện hàng ngày cũng rất quan trọng giúp tiêu hao lượng thức ăn năng lượng nhập vào. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn