Chào bạn! Muốn giảm cân, ngoài chế độ ăn uống còn cần phải luyện tập thể thao, thể dục thường xuyên để đốt cháy năng lượng dư thừa. Về chế độ ăn, bạn nên ăn giảm đường, giảm mỡ, giảm tinh bột, nhất là các đồ ăn nhanh phải kiêng, cũng nhớ là không ăn đêm. Nên ăn bữa sáng nhiều, bữa trưa và bữa tối ít dần bạn nhé. Ăn nhiều rau xanh và thường xuyên thể thao. Chúc sức khỏe!