Chào bạn, các rối loạn giấc ngủ, lo âu, căng thẳng....nói chung chỉ được điều trị hiệu quả khi sử dụng tâm lí liệu pháp và dùng thuốc hướng tâm thần. Chưa có nghiên cứu nào chứng minh hiệu quả của thực phẩm chức năng và thuốc bổ não trong bệnh này. Trước tiên hãy nghỉ ngơi, tránh căng thẳng, ăn tối sớm, thư giãn để cải thiện giấc ngủ. Nếu chưa đỡ thì tới gặp bác sĩ trước đây đã điều trị cho bạn.