Câu hỏi:
Vậy bác sĩ xem giúp em, em ăn uống tập luyện như thế này giúp giảm cân chưa,
Trả lời:
Chào bạn, hiện tại bạn mình thấy lượng năng lượng hấp thu vào vẫn lớn hơn lượng bạn tiêu thụ. Nếu bạn muốn giảm cân thì nên giảm tinh bộ hơn, bù lượng năng lượng thiếu hụt bằng chất đạm hoặc chất béo. Đồng thời bạn tăng cường độ tập thể dục hơn nữa. Ngoài ra còn phụ thuộc vào tính chất công việc của bạn là yếu tố quan trọng, công việc thường xuyên di chuyển đi lại thì dễ giảm cân hơn, ngồi bàn giấy ít di chuyển sẽ khó giảm cân.
Tags:Dinh dưỡng