Chào bạn, tập gym là bài tập cơ. Trong vận động có 3 bài tập chính là aerobic, bài tập kháng lực, thăng bằng. Thì tập gym là bài tập kháng lực giúp xây dựng khối cơ. Bên cạnh tập luyện nó yêu cầu thêm cả protein và đủ năng lượng để hỗ trợ đạt mục tiêu.Do vậy cháo và soup đều không đáp ứng được mục tiêu trên. Do vậy, khuyên bạn nên ăn đa dạng món ăn nhé. Cảm ơn bạn.