Câu hỏi:
Cháu là nữ 16 tuổi cao1m52 ,51kg . Cháu muốn tăng thêm chiều cao thì có nên uống thuốc tăng chiều cao không ạ? cần làm những gì để chiều cao tăng ạ?
Trả lời:
Chào cháu!
Để tăng trưởng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả nhất, cháu có thể tham khảo một số phương pháp như:
- Tập thể dục và kéo căng cơ thể ...
- Tập yoga tăng chiều cao. ...
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp. ...
- Uống nhiều nước. ...
- Ngủ đủ giấc. ...
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, để tăng hấp thu Vitamin D.
- Thay đổi các thói quen xấu như: ngủ muộn, ngủ ít, ăn không đủ chất, không chịu tập thể dục.
Cháu làm theo hướng dẫn trên nhé.
Chúc cháu thành công!
Tags:Dinh dưỡng