Câu hỏi:
chào anh chị, mình muốn giảm cân theo hình đính kèm, không biết có được không? mình 86kg, tập thể dục mỗi ngày nên rất khỏe mạnh. 1 tháng nay ăn kiêng nhưng giảm 1kg nên mình muốn dùng phương pháp mới này. cảm ơn bác sĩ
Trả lời:
Chào em
Giảm cân thường được chỉ định cho những người thừa cân – béo phì (BMI > 23 ). Mục tiêu của giảm cân là giảm được 5-10% cân nặng trong 3-6 tháng, trung bình là 2kg/tháng (khoảng 0,5kg/tuần), tối đa không quá 4kg/tháng.
Thực hiện chủ yếu bằng phương pháp kết hợp chế độ ăn uống khoa học và luyện tập điều độ, đúng cách. Không nên giảm cân nhanh quá ảnh hưởng sức khỏe.
Thân mến chào em
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
