Chào bạn Cảm ơn bạn gửi câu hỏi đến edoctor Bạn không cần bẻ viêm viatmic C 500 mg để uống bạn nhé.Do liều tối đa vitamin c 2000 mg/ngày. Theo ý kiến của mình ,bạn nên bổ sung 1 năm 1 liệu trình vitamin C uống 1 tuần là được. Bạn nên bổ sung vitamin C dạng ăn uống từ các thực phẩm phổ biến như rau xanh ví dụ cải, sup lơ... hoa quả ví dụ quả bưởi ,xoài....Ngoài ra kết hợp chế độ ăn ngủ đúng giờ, không thức quá khuya, tinh thần,tâm lí thoải mái. Đó là cách nâng cao sức đề kháng, đảm bảo sức khỏe bạn nhé Chúc bạn sức khỏe.Trân trọng !