Chào em Thực tế, cafe mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cafe giàu chất chống oxy hóa và có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Tuy nhiên, nó cũng chứa caffeine, một chất kích thích có thể gây ra vấn đề ở một số người và làm gián đoạn giấc ngủ.Tiêu thụ quá nhiều caffein có thể dẫn đến sự bồn chồn, lo lắng, tim đập nhanh và thậm chí các cơn hoảng loạn trầm trọng hơn. Nếu nhạy cảm với caffeine và có xu hướng bị kích thích quá mức, nên tránh sử dụng cafe hòa tan.Một vấn đề khác với caffeine là nó có thể gây nghiện. Khi mọi người tiêu thụ caffeine có trong cà phê thường xuyên, nó có thể trở thành chất gây nghiện. Do đó không nên lạm dụng cafe uống buổi tối gây rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng sức khỏe. Thân mến chào em