Chào bạn , giảm cân có thể sử dụng 2 phương pháp: 1. chế độ ăn và 2. tập luyện Đối với chế độ ăn bạn có thể dùng những bữa ăn ít năng lương, giảm tinh bột, nhiều rau xanh. Còn đối với tập luyện bạn có thể tăng cường thể dục thể thao, vận động ngoại trời Chúc bạn thành công. Thân mến