chào bạn, bạn nên ăn ngủ đúng giờ, uống nước đầy đủ khoảng 1500ml/24h, hạn chế thực phẩm chua cay và chất kích thích như rượu bia cafe và đồ uống có ga, nằm gối mềm kê cao đầu chút và uống thuốc theo đúng chỉ dẫn bác sĩ nhé. Chúc bạn nhiều sức khoẻ!