Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi để đạt được hiệu quả giảm cân, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn kiêng hợp lý và chế độ vận động tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, có thể tập gym có thầy hướng dẫn, bạn không nên sử dụng thuốc giảm cân vì nó có thể có một số tác dụng phụ ảnh hưởng tim mạch, một số chưa được kiểm chứng. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn