Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Ngũ cốc có chứa nhiều vitamin khoáng chất tốt cho sức khỏe, bạn có thể sử dụng hàng ngày được với lượng vừa phải, chú ý bữa ăn đa dạng, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, hạn chế rượu bia thuốc lá, chất kích thích.... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn