Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi thể trạng của mỗi người có thể do nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động tập luyện để giảm cân đạt hiệu quả. Bạn cần phải kiên trì, có chế độ ăn kiêng phù hợp và vận động tập luyện thường xuyên. giảm cả về lượng và chất của bữa ăn, hạn chế chế chất béo Đồ chiên rán, không ăn vặt, không ăn bữa tối nhiều, ăn nhiều rau xanh trái cây uống đủ nước.... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn