Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Nhu cầu tiêu thụ 1.000 mg canxi/ngày. Trong chế độ ăn, bạn có thể bổ sung canxi từ các loại thực phẩmgiàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa; hải sản; đậu và các chế phẩm từ đậu; các loại rau củ...Sử dụng thuốc khi cần thiết, uống nhiều canxi hơn nhu cầu có thể gây vôi, sỏi thận.. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn