Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Dựa vào cân nặng và chiều cao của bạn, tính chỉ số khối cơ thể của bạn (BMI) là 19,4. Chỉ số này nằm trong giới hạn bình thường của người châu Á (18,5-23) . BMI lý tưởng nhất khoảng 20. Bạn cần ăn bổ sung thêm dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung nhiều đạm thịt cá trứng sữa..., tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn