Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng, di truyền, chế độ vận động tập luyện, hóc môn tăng trưởng.... khả năng bạn có thể tăng lên bao nhiêu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, giai đoạn tăng phát triển chiều cao nhanh nhất ở giai đoạn dậy thì, hiện tại tốc độ tăng chiều cao của bạn giai đoạn này đã chậm lại, thực phẩm chức năng không phải là thần dược, không giúp tăng trưởng chiều cao nhiều như quảng cáo, hiệu quả không rõ ràng, bạn cần có chế độ ăn uống bổ sung nhiều đạm canxi, tập các môn thể thao phát triển chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội.... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn