Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tăng về lượng và chất, có thể chia làm nhiều bữa nhỏ, ăn nhiều đạm thịt cá trứng sữa ...vận động và nghỉ ngơi hợp lý, gặp bác sĩ để kiểm tra các vấn đề sức khỏe nếu có Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn