Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bản thân mình không ủng hộ việc lạm dụng sữa và dùng sữa hàng ngày, nhất là bạn là nam nữa. Bạn có thể bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn uống đầy đủ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn