Chào em! Em cân nặng 48 kg, cao 1m54 vậy BMI của em là 20 trong chỉ số trung bình nhé. Nhưng em muốn giảm cân thì bác sĩ cũng chỉ tư vấn cho em như sau: - Kết Hợp Dinh Dưỡng và Vận Động Là Giải Pháp Tối Ưu Nhất: bữa ăn nhiều hay ít cũng cần phải chuẩn dinh dưỡng và cân bằng để giúp cơ thể cân bằng chuyển hóa và bảo vệ sức khỏe. Chạy bộ giảm cân có hiệu quả rất tốt. Vậy em nghiên cứu xem mình thực hiên như thế nào cho hợp lí nhé Thân chào!