Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Ưu, nhược điểm của thực phẩm bổ sung TPBS Ưu điểm: Đó chính là chúng cung cấp loại dinh dưỡng có chất lượng cao và cơ thể khó để tự tổng hợp được. Chúng được cơ thể hấp thu rất tốt và có mùi vị cũng khá là ngon. Để đủ lượng Protein trong 1 ngày cho người tập Gym, có khi bạn phải ăn tới cả ký thịt bò. Nhưng với TPBS thì bạn chỉ cần vài muỗng. 100g thịt bò có khoảng 25g Protein nhưng cũng có nhiều chất béo không tốt. Còn Whey Protein thì có khoảng 60-80g nhưng lại cực ít chất béo. Nếu bạn có cường độ tập luyện cao, không có nhiều thời gian chuẩn bị thức ăn đầy đủ thì dùng TPBS sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mình. Nhược điểm Khi đang dùng mà dừng lại thì cũng không ảnh hưởng gì miễn là bạn vẫn đảm bảo nguồn thức ăn tự nhiên của mình đầy đủ. Nhưng với vận động viên chuyên nghiệp thì hơi khó nên thường là ai cũng phải dùng thường xuyên. Dùng lâu dài mà ít dùng tới thức ăn tự nhiên sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và khả năng thiếu hụt một số chất mà TPBS không làm ra. Cuối cùng là ảnh hưởng tới tâm lý người dùng. Không ít người khi dùng TPBS có tác động xấu tới tinh thần tập luyện và ỷ lại vào nó. Và khi không sử dụng nữa thì cảm thấy thiếu và nghĩ là mình không thể tăng cơ được nếu không dùng và quên đi là do mình tập không đâu vào đâu. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn