Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Hiện không có bất cứ một quy chuẩn nào về việc nên bổ sung bao nhiêu Omega 3 mỗi ngày. Các tổ chức y tế đưa ra các mức khác nhau, tuy nhiên sự chênh lệch là không đáng kể. Nhìn chung, các tổ chức y tế đều khuyên bạn nên dùng tối thiểu 250-500mg mỗi ngày kết hợp giữa EPA và DHA cho người trưởng thành để duy trì sức khỏe tổng thể. Như vậy bạn dùng khoảng 1 viên hàng ngày là được, dùng bao lâu thì tùy bạn, đây là thực phẩm chức năng không phải thuốc, bạn thao khảo thêm thông tin của nhà sản xuất. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn