Câu hỏi:
bác sĩ giúp em với,em là nam 18 tuổi hiện đang 55kg,gầy gò,xin bác sĩ chỉ em cách để tăng cân với ạ,với lại các chất dinh dưỡng nào thì em nên ăn ạ.Em cảm ơn
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Bạn muốn tăng cân: Bạn cần chú ý ăn nhiều về lượng, nhiều về chất béo, chất đường bột, chất đạm, ăn nhiều bữa, ăn thêm bữa tối, khuya vì năng lượng lúc này sẽ tích trữ dưới dạng mỡ, uống thuốc giun 6 tháng 1 lần, gặp bs giải quyết các bệnh lý tiêu hoá nếu có, kiểm tra các vấn đề sức khoẻ khác các bệnh lý mãn tính nếu có: cường giáp,bệnh thận..., chú ý tập thể dục, thể thao thêm.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags:Dinh dưỡng