Câu hỏi:
Chào bác sĩ! Em có bé em hiện đang lên lớp 9, chỉ cao 1m5 thôi ạ. Gia đình đang quan tâm về chiều cao cho em mà chưa thật sự biết cách. Em cũng tìm hiểu trên mạng về cách tăng chiều cao và được biết là cần quan tâm về chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao và độ tuổi vàng phát triển chiều cao. Bác sĩ có thể giúp em tư vấn kĩ về môn thể thao cần tập, nên uống sữa gì được không ạ? Bây giờ bé em đã 15 tuổi, liệu rằng bây giờ quan tâm tới chiều cao của bé thì có quá muộn lắm không bác sĩ? Mong bác sĩ giải đáp giúp em được cặn kẽ hơn. Em muốn mua thuốc cho bé em uống thêm. Vậy em có cần dẫn bé đi khám rồi mới hỏi bác sĩ tư vấn cho loại thuốc cần uống k ạ? Mong bác sĩ giúp em? Cảm ơn bác sĩ ạ!
Trả lời:
Chào em,
Bây giờ có nói muộn hay không thì cũng không có giải quyết được gì, tuổi của bé sẽ còn cao nữa nên việc quan tâm bây giờ không muộn. Ăn uống và tập thể thao sẽ giúp bé tăng thêm chiều cao nếu phù hợp, nếu bé chưa hành kinh thì thời gian chiều cao còn tăng thêm nữa.
Em có thể tìm hiểu về thức ăn làm tăng chiều cao: đậu nành, Những sản phẩm từ sữa,Bổ sung khoáng chất,Hải sản,Protein,Sữa chua, rau bina,cà rốt, trứng, thịt gà, hoa quả, yên mạch.
môn thể thao giúp tăng chiều cao: bơi lội, chạy bộ nhanh, đạp xe, nhảy dây, tập yoga, bóng chuyền, bóng rổ.
Về thuốc, hiện có nhiều dạng thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao bạn nhé
Chào thân ái.
Tags:Dinh dưỡng