Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi Các cách giảm cân như bạn nói ra uống nước hay nhịn ăn có thể làm bạn suy kiệt, rối loạn nước điện giải, đau dạ dày...Thực sự không phải là biện pháp hay và hiệu quả. Bạn cần giảm cân bằng chế độ tập luyện vận động kết hợp với chế độ ăn kiêng phù hợp, không nên nhịn ăn hay uống nước thay bữa ăn. Chúc bạn nhiều sức khỏe - Thân chào bạn