Câu hỏi:
Thưa bác sĩ . Hiện tại con muốn giảm cân , 1 tuần con tập thể dục 3-4 buổi, con chỉ mới tập được 2 tuần , vòng eo con 87 và chiều cao 162cm . Cho con hỏi bác sĩ có thể tư vấn cho con cách giảm cân được không ạ
Trả lời:
chào bạn,
bạn bao nhiêu kg cân nặng. Giảm cân ngoài thể dục còn chế độ ăn uống nữa nhé, hạn chế thức khuya, hạn chế ăn dầu mỡ, nước ngọt, tối không nên ăn quá no.
Tags:Dinh dưỡng