chào bạn: ăn uống thì ăn nhiều thực phẩm, có nhiều vitamin C, như bưởi, cam, quýt, rau xanh nhiều hơn tăng ăn thực phẩm sạch, ăn một lượng vừa đủ chất đảm, cân đối bữa ăn, có lipid, kèm thêm uống sữa mỗi ngày, một ngày dành khoảng 30 phút tập luyện thể dục thể thao bạn nhé!! ngủ nghỉ đung giờ!!